Mislim da svi posle naporne radne nedelje zaslužujemo opuštajuć vikend, jutarnje razvlačenje po krevetu i dobar smoothie! Obzirom da mene čeka haotičan vikend sa dva dečija rođendana (čitaj mnogo kašljanja i kijanja na malom zatvorenom prostoru) a kako će devojčice već oko osam ujutru biti „stlasno gadne“ i želeti svoju porciju palačinki mislim da i na razvlačenje po krevetu mogu da zaboravim. So, I’ll just take the smoothie…I guess? Ovaj će vam smoothie, obećavam, pomoći da lakše ustanete iz kreveta, učiniće da vaša koža zasija (velika količina vitamina C – i da, znam da ga ima više u kiselom kupusu ali probajte njega da sameljete i popijete u 8 ujutru!) i pobrinuće se za vaše „stare kosti“ obezbeđujući organizmu dovoljno kalcijuma. I antioksidanti. Nemojmo zaboraviti na antioksidante!
Šta će vam trebati za jednu čašu smoothija:
- pola velikog limuna
- jedna velika pomorandža
- jedna velika jabuka
- dve šake mladog spanaća
- agavin sirup (ili med)
Svo dobro oljuštite i operite te ubacite u blender sa malo vode (ili kokosovim/bademovim mlekom) i dobro izmiksirajte. Dodajte spanać i agavin sirup. Sve smoothije koji se prave od citrusa treba piti po slamčici da njihova kiselina ne bi oštetila vaše zube.
Pa nazdravlje!:)
